cara-cara menghilangkan stress :D

Assalamualaikum ya!

Pes sekali nak cakap sorry sebab lama GILOS tak update !

Wahaha,pathetic pulak nak menulis ,tadak idea and life's boring semenjak dua menjak ni =.=

Ohh,aku nak share tips2 menghilangkan stress 

Tapi yang aku jumpa khusus yang beragama islam kot?

Bagi aku senang je,kalau tengah stress dan tension pes thing you'll have to do is CALM men!

Takyah nak menggelabah buat SCENE depan orang ramai ok!

Buat sesiapa yang kata MAKAN adalah solution untuk korang,Baca ni !'

1) Biasakan diri berada dalam keadaan berwuduk

- Wudhuk dapat menenangkan kita..Sebagai pelajar juga, jika kita belajar dalam kadaan berwudhuk, insyaAllah,kita akan lebih mudah menghafal dan memahami apa yg kita baca.

2) perbanyakkan membaca Al-Quran

- kita boleh membaca Alquran selepas solat, ataupn sebelum waktu tidur

3) Banyakkan solat sunat

- Solat sunat hajat, solat sunat taubat, solat sunat tasbih adalah antara pelbagai solat sunat yang terdapat dalam Islam.

4) Selalu  berdoa kepada Allah

- rezeki tidak datang bergolek, tanpa usaha.namun, setelah berusaha, berdoa dan tawakkal kepadaNya.

5) Bersangka baik dengan Allah

- percayalah bahawa setiap kejadian itu pasti ada hikmah disebaliknya.

6)  Melakukan kegiatan luar

- Kita digalakkan untuk beriadah, berkelah, atupun maka angin=)

7) Diet yg seimbang

-pemakanan yg tidak teratur dan seimbang bukan sahaja memudaratkan kita, malah mendatangkan stress.

8)  Menangis dgn sepuas hati

- luahkanlah apa yg terpendam d hati kita..ambillah waktu untuk meluahkan segalanya..

9) Yakin dengan diri sendiri

-  kita mesti yakin apabila hendak melakukan sesuatu kerja

10) Cintai diri sendiri

- hargailah dirimu..

sumber:sumber

OHH,ya aku nak tambah satu lagi :

Meluahkan Perasaan .

Haa,betullah jangan simpan2 nanti makan diri ! 

Saya sebagai pembimbing rakan sebaya,boleh membantu korang kalau ada masalah..

Ingat ,setiap benda itu ada hikmah di sebaliknya :)

Oh bercerita tentang itu,haritu ustazah aku ada cakap :

Kamu nak redup ALLAH bagi hujan ,

Tapi disebalik hujan tu ALLAH nak bagi apa?

Pelangi :)

So,ingatlah bahawa setiap benda kat dunia ni ada baik buruknya :)

Sekian ,lots of love